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参加户外拓展训练前的几点建议

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参加户外拓展训练前的几点建议

发布日期:2018-04-28 作者: 点击:

参加贵州户外拓展训练前的几点建议:假如是做一般的场所项目如应战五分钟、急速60秒等。首要你需求一双舒畅的运动鞋以及吸汗棉袜,牢记不要穿皮鞋,女生不要穿高跟鞋,别的裤子的挑选一般是有弹性的裤子要运动裤,上衣的话尽量是休闲装或野外运动服,挑选宽松防磨,太紧身的衣服在训练活动的进程中会不舒畅,带眼镜的成员应备有放跌的眼镜架或是用小绳固定,别的再随身预备些防蚊虫 吸食的药物、创可贴等,其他的一般应急药物。女孩子在夏日还要做好必定的防晒预备,或是穿防晒衣,由于训练活动大部分时刻都是在野外的。
假如是参与定向越野项目,那么你就务必要挑选一双自己平时穿的很适宜、不磨脚的较为轻盈的运动鞋了。由于定向越野的间隔和时刻一般都比较长,假如穿戴不合脚的鞋或是底部较硬的鞋,是吃不消这么大的运动量的。

户外拓展训练

假如企业的训练活动的时刻是两天或许更多的,那么必要的要带上一件防寒外套和相应的换洗衣物,假如晚上有篝火晚会,那么学员尽量摘下隐形眼镜换戴平框眼镜。
假如拓展项目中有溯溪,那么参与者应当尽量挑选防水材料的溯溪鞋,既有阻滑效果又不易磨损,假如买不到鞋的话带防滑功用的运动凉鞋也能够。溯溪的衣物考究快干保温,挑选快干的衣物及排汗内衣是必要的,既能够扫除汗液,又能够保温避免着凉伤风。牢记不能穿牛仔裤,一旦湿了很难干透。别的,护腿也是能够带上的,由于它既有防寒的效果,又能防止杂草岩石等碰伤、割伤或是蚂蝗的吸食等。扎筏、龙舟等水上项目的预备也是和溯溪等类似的,快干衣物、防水鞋都是必要的。
除了物质预备外,学员还需求具有必定的心理预备和膂力预备。贵州户外拓展训练活动并不是一次轻松的旅行,要丢掉全部旅行休假的念头,做好迎接应战的心理预备,参与拓展训练前一天要保证满足的歇息,保证膂力充分,拿出你的勇气、气魄,和其他成员相互协作合作,只要这样才能从拓展训练中有所收获。




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